En 100 g (Gramos) de filetes vegetarianos hay 9.332 g de Los ácidos grasos, poliinsaturados totales.

filete gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

filetes vegetarianos

filetes vegetarianos es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en filetes vegetarianos se enumeran a continuación.

Agua	45 g	45	g	45%
La energía (calorías)	290 kcal	290	kcal
Energía (julios)	1213 kJ	1213	kJ
Proteína	23 g	23	g	23%
lípido total (grasa)	18 g	18	g	18%
Ceniza	5 g	5	g	5%
Hidratos de carbono, por diferencia	9 g	9	g	9%
Fibra, dietética total	6.1 g	6.1	g	6.1%
Azúcares, total de	0.8 g	0.8	g	0.8%
Calcio, Ca	95 mg	95	mg	0.10%
Hierro, Fe	2 mg	2	mg
El magnesio, Mg	23 mg	23	mg	0.02%
El fósforo, P	450 mg	450	mg	0.45%
Potasio, K	600 mg	600	mg	0.6%
Sodio, Na	490 mg	490	mg	0.49%
Zinc, Zn	1.4 mg	1.4	mg
Cobre, Cu	0.925 mg	0.925	mg
El selenio, Se	1 µg	1	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	1.1 mg	1.1	mg
Riboflavina	0.9 mg	0.9	mg
La niacina	12 mg	12	mg	0.01%
La vitamina B-6	1.5 mg	1.5	mg
El folato, el total de	102 µg	102	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	102 µg	102	µg
El folato, DFE	102 µg	102	µg
La colina, el total de	82 mg	82	mg	0.08%
Vitamina B12	4.2 µg	4.2	µg
La vitamina B-12, añadido	4.2 µg	4.2	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	3.45 mg	3.45	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	0 µg	0	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	2.849 g	2.849	g	2.85%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.174 g	0.174	g	0.17%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.087 g	0.087	g	0.09%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.85 g	1.85	g	1.85%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.738 g	0.738	g	0.74%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.376 g	4.376	g	4.38%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	4.376 g	4.376	g	4.38%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	9.332 g	9.332	g	9.33%
18: 2 indiferenciada	8.292 g	8.292	g	8.29%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	1.04 g	1.04	g	1.04%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en filetes vegetarianos